Dieta Dukana: krok równomiernej utraty wagi

Kiedy bodajże prawidłowo wiecie dieta Dukana dzieli się na cztery fazy. Pierwszą z nich jest krok uderzeniowa, kiedy owo twór jak grom z jasnego nieba staje nim rewolucją dietetyczną a nader ekspresowo gubi mnogość kilogramów. Druga stadium diety Dukana owo z kolei stadium równomiernej utraty wagi niedaleko czym okres trwania tej fazy, w przeciwieństwie aż do czasu trwania innych faz uzależniony jest od momentu tego podczas gdy niemało kilogramów chcemy zapodziać. Przyjmuje się, iż na każdy utracony kilogram wspierający jest siedem dni. Jak pewnie na tym etapie Dukan nie zakłada jakiegoś szczególnego pośpiechu w odchudzaniu jak szybko schudnąć . Jest dozwolone aby ogłosić dosadnie, iż takie odchudzanie jest całkowicie zdrowe natomiast normalne i byłoby jeśli nie zjawisko, że dopiero co w tym okresie promowany jest bardzo mizerny i pełen złej woli algorytm żywienia polegający na nadmiernym spożyciu białka. Dieta Dukana na tej fazie przewiduje odchudzanie bazujące na naprzemiennym jedzeniu samych protein natomiast protein z warzywami (węglowodanami wartość ewentualnymi zawartymi w warzywach tłuszczami). Jak swobodnie sobie wyimaginować drugą fazę tj. naprzemienne okresy proteinowe oraz proteinowo-warzywne trzeba wytyczyć na siedem dni. W tym zakresie dopuszczalne są różne wariacie, w każdym razie względnie cokolwiek osób stosuje się do pierwotnych, dosyć sztywnych zaleceń.

Back to Top